La Receta de cómo hacer agua de avena que es una bebida vegetal muy fácil de elaborar y además muy nutritiva. Conoce el procedimiento e ingredientes necesarios para prepararlo con esta sencilla receta.
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| Receta de Agua de Avena |
Receta de cómo hacer agua de avena
Ingredientes para hacer agua de avena
- 1 taza de copos de avena
- 2.5 litros de agua
- Una ramita de Canela
- Miel o azúcar de caña integral (para endulzar)
Pasos para preparar el agua de avena
- Poner los copos de avena en el vaso de la licuadora, y con la cantidad de agua suficiente como para cubrir los copos y licúalo hasta que se hayan triturado.
- Reserva el resto del agua mientras tanto.
- Cuando la avena se haya triturado pon en un cazo el resto del agua, incorpora la avena y ponlo a hervir.
- Cuando llegue al punto de ebullición déjalo sin bajar el fuego ni subirlo entre 3 a 5 minutos.
- Pasado este tiempo apaga el fuego y añadir la ramita de canela.
- Deja que se enfríe un poco y cuela la bebida con ayuda de un colador de malla fina.
- Ahora ya está listo la preparación de agua de avena.
Beneficios de beber agua de avena
Beber agua de avena con el estómago vacío nos ayuda a
perder peso debido a su composición de vitaminas, minerales y fibra, y
el hecho de que nos da la sensación de estar lleno y por lo tanto no
tendrá que picar entre horas o comer grandes cantidades de comida.
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