Tu silueta ya se ha establecido en tus genes. Sin embargo, usted entró en el mundo, y la naturaleza ya sabía lo compararía su silueta. Genéticamente determinado tipo de cuerpo a menudo es muy difícil calcular el ideal que soñamos. Cada tipo de cuerpo que encajan, este artículo es para usted. ¡Ver cómo se debe modelar su figura para que parezca la mejor!
Hay tres tipos de
siluetas: reloj de arena, pera, manzana.
Cada uno de estos tipos tiene un
físico diferente, otros con tendencia a la deposición no deseada de grasa en
diferentes partes de nuestro cuerpo.
Las características de cada tipo de cuerpo:
1. Pera
Sólo recuerde que la
genética no es capaz de cambiar. Muchas mujeres pueden presumir de una
"mezcla" figura tipo. Si lo desea, escriba en los comentarios lo
que tipo de figura y si está de acuerdo con las pautas establecidas para la
deposición de grasa y los mejores ejercicios para tu tipo de cuerpo.
Características: potente del cuerpo inferior, es decir, la montaña
delgada delgados hombros, cintura estrecha. Las personas con la silueta de
un tipo típico de pera generalmente luchando con la deposición de grasa en la
parte inferior del cuerpo (piernas, muslos, las nalgas).
2. Manzana
Un lugar destacado donde la grasa se deposita principalmente
vientre. En una persona que se ha distinguido de manzana tipo de cuerpo:
hombros anchos y redondeados, pecho ancho con cintura marcada claramente, mal
delineada.
3. Reloj de Arena
Este tipo de cuerpo se caracteriza por un acorde al revés. El
tejido adiposo en tales personas se distribuye de manera uniforme, a condición
de que la persona no tiene sobrepeso.
Ahora, cuando nos encontramos ya determinado su forma de la figura,
podemos ver cómo debemos modelar la silueta.
1. Pera
Con el fin de dar a la silueta de proporcionalidad, se recomienda
combinar el entrenamiento con ejercicios quema sobre la base de, reforzando los
brazos, el mejor entrenamiento con la carga. La dieta debe ser rica en
proteínas, por lo que será más fácil aun así adecuada da forma a la parte
superior del cuerpo.
2. Manzana
Ayuda en la lucha por una formación esbelta silueta será la quema de
grasa del abdomen: ciclismo, atletismo. Estas personas tienen una
tendencia a acumular grasa en el abdomen, por lo que se recomienda la dieta
baja en grasas. Evitar especialmente grasa animal, que tiende a acumular
grasa en el estómago.
3. Reloj de Arena
Se recomienda el ejercicio aeróbico. También se recomienda para la
figura practicar natación. Para las personas se recomienda una Dieta que
debe contener tan poco como los alimentos fritos.
Sólo recuerde que la genética no es capaz de cambiar. Muchas
mujeres pueden presumir de una "mezcla" figura tipo. Si lo
desea, escriba en los comentarios lo que tipo de figura y si está de acuerdo
con las pautas establecidas para la deposición de grasa y los mejores
ejercicios para tu tipo de cuerpo.
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