Todos nosotros conocemos esta grandiosa verdura que nos hace llorar y tener un mal aliento, y que incluso podría evitar el consumo de ellos en muchas ocasiones. Pero, ¿sabía usted que las cebollas tienen grandes beneficios para la salud?
 |
| 9 razones sorprendentes para consumir cebolla |
Las cebollas tienen una serie de beneficios para la salud a pesar de sólo añadir sabor en sus recetas. Si no estabas comiendo suficientes cebollas antes, estamos seguros de que vas a incluirlos en sus comidas después de leer este artículo.
Lista de las 9 razones para comer cebolla
1. Quemar más calorías
Asegurarse de que está haciendo todo lo posible, con dieta y
ejercicio, para deshacerse de esos kilos de más. Pero si se quiere dar un paso
más rápido en el proceso de quemar calorías, añadir unas cebollas a sus
ensaladas. Ellos ayudan a aumentar su metabolismo y queman rápidamente los
carbohidratos que consume.
2. Ayudar en un mejor sueño
Los fitoquímicos que se
encuentran en las cebollas ayudan en el alivio de los trastornos del sueño.
Basta con tener sopa de cebolla caliente en la cena se puede asegurar una buena
noche de sueño. En Occidente, un remedio popular para el insomnio está comiendo
la tostada de cebolla.
3. Beneficioso para las enfermedades del corazón
La cebolla es muy beneficioso
como medida preventiva para las enfermedades del corazón. Los estudios han
demostrado que la quercetina antioxidante, que se encuentra en las cebollas,
ayuda en la eliminación de radicales libres del cuerpo. También inhibe la
oxidación de las lipoproteínas de baja densidad y regenera vitamina E. Estas
acciones trabajan fuertemente contra la aterosclerosis y las enfermedades
coronarias del corazón.
4. Ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre
Las cebollas se dice que son una gran adición a la dieta de un diabético. Son bajas en calorías y proporcionan una buena cantidad de fibra, hierro, potasio, vitamina C y muchos otros micronutrientes. comer cebollas ayudan a mantener un nivel de azúcar en la sangre normal.
5. Reducir las manchas oscuras y la pigmentación
Gracias a su contenido de vitamina C y potentes propiedades antisépticas, jugo de cebolla es excelente para deshacerse de las manchas oscuras, manchas en la piel y pigmentación. Dado que las cebollas ayudan a purificar la sangre, el consumo de ellos todos los días da una piel sana y brillante.
6. Aumentar la inmunidad
Las altas dosis de fitoquímicos que se encuentran en las cebollas promover un mejor funcionamiento de la vitamina C en el cuerpo, lo que es una necesidad para una mejor inmunidad. Tener generosa cantidad de cebollas en sus comidas puede asegurar una buena defensa contra los resfriados comunes y la gripe.
7. Aumentar el deseo sexual
No se quedará lejos de su olor acre más, prometemos! Alicina, la sustancia química que da cebollas su fuerte olor, es responsable de aumentar el flujo de sangre a los órganos sexuales, lo que aumenta el deseo sexual también. Sólo una cucharada de jugo de cebolla mezclado con jugo de ajo, consume todos los días, puede ayudar a mejorar la libido.
8. Útil para el tratamiento de los dolores menstruales
La cebolla es uno de los mejores agentes calmantes para los calambres menstruales, actuando como potentes analgésicos. Cebollas crudas, se consumen regularmente, sólo 4-5 días antes de la menstruación, pueden ayudar a calmar el dolor abajo.
9. Mantener una buena salud bucal
Olvidar el mal aliento que dan! Masticar cebolla cruda durante 2-3 minutos puede prevenir la caries dental y las infecciones orales, matando a los gérmenes nocivos presentes en la boca. Siempre se puede cepillarse los dientes y usar un enjuague bucal refrescante después, para deshacerse del olor a cebolla.
Sólo una palabra de precaución: Asegúrese de que no es alérgico a las cebollas; en caso de que, hable con su médico antes de incluirlos en su dieta.
Las cebollas hacen mucho más que la adición de un sabor excelente para muchas recetas. Sus numerosos beneficios para la salud que un alimento imprescindible hacer en su dieta diaria, ¿verdad?
Tags :
dieta saludable
,
salud
No Comments